Cystite, vrai fauxSelon l’Association française d’urologie, une femme sur deux fera une cystite au moins une fois dans sa vie. Dans un cas sur dix environ, elles sont récidivantes (plus de 4 épisodes par an) et peuvent alors constituer un véritable handicap dans la...
6 idées reçues sur la ménopauseDéconstruire les idées reçues sur la ménopause La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, mais elle est souvent entourée de mythes et d'idées reçues. Il est important de démêler le vrai du faux pour mieux comprendre et...
Pourquoi des oméga-3 pendant la grossesse ?Les oméga-3 constituent une famille d’acides gras essentiels polyinsaturés. Les constituants les plus intéressants de cette famille sont l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Ce dernier, le DHA,...
Diarrhées, ballonnements, constipation pendant les règles : que faire ?Nous en parlons peu, mais les troubles digestifs font bel et bien partie des désagréments qui peuvent accompagner les règles ou un syndrome prémenstruel. Ils se manifestent de façon très variée et...
Et si c’était la ménopause ?Signes annonciateursLa ménopause est une évolution physiologique naturelle dans la vie d’une femme, liée à l’arrêt de la production des hormones ovariennes. Ce phénomène s’installe très progressivement, pendant 2 à 4 ans selon les femmes,...
Comment adapter son sportpendant les règles ?Les variations hormonales du cycle menstruel ont un impact sur les performances physiques. En cas de syndrome prémenstruel, les gênes physiques et psychiques qui l’accompagnent ont des répercussions plus importantes. Se...
Podcast : Cycle hormonal, est-ce normal d’avoir mal ?Dans ce podcast, Alexia, formatrice scientifique chez NHCO expert en micronutrition et spécialiste des acides aminés, aborde le sujet des douleurs prémenstruelles, manifestations courantes liées au cycle hormonal...
Bouffées de chaleur et ménopause :que faire ?Les bouffées de chaleur font partie des symptômes typiques de la ménopause. Selon leur fréquence et leur intensité, elles peuvent être très gênantes dans la vie quotidienne. D’où viennent-elles et comment les diminuer ?La...
5 réflexes pour éloigner l'inconfort urinaireJusqu’à 6 femmes sur 10 feront l’expérience de désagréments urinaires au moins une fois dans leur vie. Nombre d’entre elles récidiveront, parfois très régulièrement. Cinq gestes simples à appliquer au quotidien ont montré...
1 000 premiers joursLéa, Docteure en pharmacie, et Maud, Directrice Recherche & Développement chez NHCO Nutrition, nous expliquent dans cette vidéo sur quoi repose le concept des 1000 premiers jours, de la grossesse jusqu'au deux ans de l'enfant.Selon l’OMS, les...
Les Guides NHCO#1 Le syndrome prémenstruelParce que 3 femmes sur 10 souffrent chaque mois d’un syndrome prémenstruel (SPM),se manifestant quelques jours avant l’apparition des règles par des gênes physiques et psychiques.Vivre avec le syndrome prémenstruelImaginons ce...
Conseils pour soulager et mieux vivre le syndrome prémenstruel (SPM) Le syndrome prémenstruel (SPM) est un trouble fréquent qui survient chez 30% des femmes durant les quelques jours qui précèdent l’arrivée des règles (menstruations). En fonction de son intensité, il...
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