Comment et quand prendredes compléments alimentaires ?Vrai/faux pour mieux comprendreLes compléments alimentaires suscitent interrogations et idées reçues. Faut-il craindre une prise de poids ? Peut-on augmenter les doses pour accélérer les résultats ou cumuler les...
Quels sont les signesd’un manque de calcium ?Le calcium est un minéral qui joue de très nombreuses fonctions physiologiques dans l’organisme. Il est par exemple essentiel à la minéralisation des os, la contraction musculaire, la conduction de l’influx nerveux ou...
Combien d’œufs par semainequand on a du cholestérol ? Les œufs représentent une source importante de nutriments, très variés et de grande qualité. Pourtant, depuis plus d’un demi-siècle, ils sont au cœur d’une polémique : en raison de leur teneur en...
Comment les rayons UVagissent-ils sur la peau ?Les effets des rayons du soleil sur la peau sont très complexes. Les plus connus sont la pigmentation de la peau et l’oxydation. Les nutricosmétiques et les cosmétiques, en agissant à la fois depuis l’intérieur et...
Jambes lourdes :causes, idées reçues et réalitésLa sensation de jambes lourdes n’est pas une fatalité ! Derrière ce poids se cache souvent un combat invisible : celui de vos veines contre la gravité. Chargées de faire remonter le sang vers le cœur, elles s’appuient...
La glycation : un facteur de vieillissement Savez-vous que le sucre ne se contente pas de sucrer nos aliments, mais qu’il peut aussi altérer notre corps de l’intérieur ? Ce phénomène, appelé glycation, se produit lorsque le sucre se lie spontanément à nos protéines....
Maux de tête et migraine : causes et symptômesIl existe de très nombreux types de maux de tête, mais on distingue classiquement 2 grandes catégories de céphalées : les migraines et les céphalées de tension, en fonction de leurs manifestations, en termes de...
Fatigue oculaire, fatigue visuelle : pourquoi les yeux fatiguent ? Les écrans sont omniprésents dans notre vie quotidienne, tant personnelle que professionnelle. TV, ordinateur, tablette, téléphone, et tous les âges sont concernés, des plus jeunes aux plus âgés. Or...
Difficulté à avaler une gélule ?Vous avez des difficultés à avaler vos gélules ?Elles restent désagréablement collées dans votre bouche ? C’est effectivement souvent le cas lorsque vous penchez la tête en arrière, et c’est logique : plus légère que le liquide, la...
Triglycérides,quand s’inquiéter ? Les triglycérides, comme le cholestérol, sont des lipides indispensables au fonctionnement de l’organisme. Après un repas, ils circulent dans le sang, mais le foie produit aussi des triglycérides qui sont stockés dans le tissu...
Idée cadeau bien-êtreEt si on offrait un complément alimentaire ? En fonction du tempérament et des besoins de la personne à qui faire plaisir, offrir en cadeau un complément alimentaire est une petite attention santé bien-être très originale.Quelques conseils pour...
Comment intégrer des aliments pour un repas de Noël sain ? Pas question de bouder les plats traditionnels pendant les fêtes de Noël et de fin d’année. Les plaisirs gustatifs à partager en famille ou entre amis font partie des nombreux petits plaisirs de la vie....
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