Mémoire : qu’est-ce le régime MIND ?
Le régime MIND : approches méditerranéennes et DASH pour soutenir la santé mentale. 10 catégories d’aliments à privilégier et 5 à limiter.
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29.12.2025
22.12.2025
Qu’est-ce que le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif correspond à un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de défenses antioxydantes de l’organisme
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08.12.2025
Astuces pour lutter contre la sédentarité
Pour limiter la sédentarité, l’Anses recommande d’interrompre les périodes de position assise (rupture de sédentarité) toutes les 30 minutes par 5 minutes de marche
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24.11.2025
Comment arrêter de fumer et prendre soin de soi ?
Baisse de motivation, irritabilité, fatigue, envie de sucre, difficultés à s'endormir. NHCO vous accompagne dans la période d’arrêt du tabac.
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11.08.2025
Fumeurs : pourquoi paraissent-ils plus vieux
Le tabac accélère le vieillissement cutané chez les fumeurs. Il réduit le collagène et augmente le stress oxydatif : rides, peau plus fine..
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15.10.2024
Aliments anti-âge : nous empêchent-ils vraiment de vieillir ?
Si prendre de l’âge est inéluctable, il est possible de freiner le processus du vieillissement grâce à notre alimentation.
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10.02.2023
Le sucre fait-il vieillir ?
Le sucre accélère notre vieillissement pour au moins deux raisons majeures : le stress oxydatif et la glycation.
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Besoin de conseils pour trouver le programme qui vous correspond ?
24.07.2022
Podcast #4 Les pouvoirs de votre assiette : l’alimentation anti-âge, mythe ou réalité ?
Dans ce 4ème épisode, Ariane Warlin nous propose de pénétrer dans l’univers passionnant de l’alimentation anti-âge.
Lire plusCompléments alimentaires NHCO
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