Les erreurs fréquentes en nutrition trail
En trail, une mauvaise stratégie nutritionnelle peut entraîner fatigue, troubles digestifs et abandon. Repérez les 5 erreurs les plus fréquentes pour mieux les contourner.
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Lire plusLe lymphœdème entraîne gonflement et lourdeur des membres. Une prise en charge globale combine compression, exercices, soins cutanés, alimentation équilibrée et micronutrition adaptée visant à soutenir le confort et l’état nutritionnel général.
Lire plusEssentiel au fonctionnement musculaire, le magnésium intervient dans les mécanismes de contraction, de relaxation et de production d’énergie, jouant ainsi un rôle central dans l’activité musculaire. Des apports nutritionnels quotidiens en magnésium sont essentiels.
Lire plusVous avez tous pris un jour du magnésium ou Mesdames, eu une ordonnance de fer de votre médecin, ou encore pris du zinc pour votre immunité. Les minéraux font partie des compléments alimentaires les plus utilisés, que ce soit ponctuellement ou sur le long terme. Calcium, magnésium, zinc, fer ou encore chrome sont essentiels au […]
Lire plusLa micronutrition optimise la santé grâce à l’apport ciblé de micronutriments essentiels adaptés aux besoins de chaque individu
Lire plusEnfants et adolescents ont des besoins importants en nutriments que l'alimentation n’apporte pas toujours suffisamment.
Lire plusAliments d’origine animale, légumineuses, céréales et oléagineux : retrouvez un guide des aliments les plus riches en protéines.
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L’indice glycémique classe les aliments selon leur effet sur la glycémie, un IG bas entraîne une élévation lente et bénéfique pour la santé.
Lire plusUn minéral Amino-chélaté® est une molécule minérale fixée ou « chélatée » à des molécules d’acide aminé, ayant une haute assimilation digestive
Lire plusEn apportant des micronutriments spécifiques en soirée, les compléments alimentaires stimulent le renouvellement nocturne de la peau.
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