Compléments alimentaires Cerveau

Il a besoin d’oxygène et de toutes sortes de nutriments. Ces éléments sont apportés par la circulation sanguine jusqu’au cerveau, puis distribués aux différentes zones cérébrales grâce à un réseau de petits vaisseaux sanguins. De cette nourriture dépend son activité et son fonctionnement optimal, mais il a aussi besoin d’éliminer certains « déchets », d’autant plus en période de forte activité ou de stress.

Sachant que toutes les cellules, y compris les neurones, utilisent de l’oxygène, il s’agit majoritairement de produits de dégradation de l’oxygène appelés « radicaux libres », qui doivent être neutralisés par différents types d’antioxydants. Mais en première intention ou en parallèle, tout ce qui va stimuler la circulation sanguine jusqu’au cœur du cerveau sera bénéfique, à commencer par la pratique d’une activité physique régulière.

De nombreuses vitamines sont importantes pour un cerveau en bonne santé et entretenir nos capacités d’apprentissage, de mémorisation et de concentration. La vitamine B5 est connue pour contribuer aux performances intellectuelles. Parmi les vitamines du groupe B, les B1, B3 et B12 participent à l’activité du système nerveux. Quant aux B6, B9 et B12, elles sont impliquées dans le métabolisme normal de l’homocystéine, une molécule issue du métabolisme des protéines, dont les excès peuvent être négatifs pour l’organisme, notamment pour les neurones.

Le DHA (acide docosahexaénoïque) est un acide gras polyinsaturé, qui fait partie de la famille des Oméga-3. Dans le cerveau, plus de 50% des acides gras oméga-3 sont du DHA. Il joue un rôle plus que crucial dans les structures cérébrales et leur fonctionnement. En tant qu’élément constitutif majeur des membranes des neurones, il est indispensable au développement cérébral du fœtus. Il participe ensuite au développement mental et psychomoteur. Puis, tout au long de la vie, il est impliqué dans le fonctionnement des neurones et du cerveau.

La plasticité neuronale est un élément majeur du développement et du fonctionnement du cerveau.
Cette plasticité dépend des lipides membranaires, d’où l’intérêt du DHA et plus largement des Oméga-3, mais également des neurotransmetteurs spécifiques, ou messagers chimiques présents dans le cerveau, qui assurent la communication entre chaque neurone.
Lorsqu’une information parvient à un neurone, des neurotransmetteurs sont produits et acheminés vers les synapses (les synapses étant les points de contact entre les neurones), afin de les renforcer ou d’en créer de nouvelles. Cela produit un réseau spécifique de neurones associé au souvenir qui se grave dans le cortex cérébral.
L’activation régulière et répétée de ces réseaux permettrait dans un second temps de renforcer ou de réduire ces connexions, avec pour conséquence de les consolider ou au contraire de les oublier.
Cette communication est gouvernée par la libération de neurotransmetteurs, comme le glutamate, qui est un acide aminé, l’acétylcholine ou la dopamine. Ces derniers sont intimement liés à la plasticité neuronale.

Quel complément alimentaire pour le tonus cérébral
Formulé à partir de 14 actifs, dont un scientifiquement étudié (le Neurogen), Nootonic est notre complément alimentaire issu de la recherche en micronutrition. Il est destiné aux personnes souhaitant stimuler leur tonus cérébral, renforcer leur concentration ou en situation de challenge intellectuel (examens, entretiens, prise de poste, surcharge de travail…), grâce à l’huperzia et au rhodiola notamment.

Quel complément alimentaire pour la mémoire
Formulé à partir de 17 actifs, dont un ingrédient breveté unique (le Mémophenol), Memostat s’adresse plus spécifiquement aux personnes ayant besoin de soutenir leur mémoire au quotidien, grâce au bacopa notamment.