La vitamine D est essentielle pour la formation du squelette du fœtus. Elle permet le transfert du calcium maternel vers le fœtus, lequel sera nécessaire à la minéralisation des os du bébé. Elle a également un impact positif sur le développement du cerveau du nouveau-né et sur le système immunitaire de la future maman.

La fatigue est l’un des premiers symptômes au cours de la grossesse. Particulièrement au premier et troisième trimestre, il est normal pour une femme enceinte de se sentir fatiguée. Cette fatigue témoigne des grandes transformations physiologiques et hormonales qui se déroulent dans l’organisme maternel. Attention toutefois à ce qu’elle ne soit pas le signe d’un problème de santé sous-jacent ou d’une insuffisance alimentaire en micronutriments.
C’est le cas par exemple d’une carence en fer, bien connue pour s’accompagner d’un état de fatigue. Or il semblerait que 10 à 40% des femmes enceintes aient des réserves en fer trop basses (3). Cet état n’est pas souhaitable sachant que la grossesse entraîne justement une augmentation des besoins en fer, liée à l’élévation de la masse sanguine, à la croissance fœtale et au développement placentaire.

Impliqué dans la synthèse des hormones thyroïdiennes, l’iode est un oligoélément déterminant chez la femme enceinte. Dès le début de la grossesse, le fœtus puise chez sa mère les hormones thyroïdiennes qui lui sont nécessaires. Progressivement, il devient capable de fabriquer lui-même ses hormones, mais pour cela, il utilise l’iode maternel pour son développement cérébral. Une femme enceinte doit donc disposer de suffisamment d’iode pour elle et son bébé. Or selon l’enquête INCA3, les apports en iode liés à l’alimentation quotidienne sont en dessous des recommandations.

Les oméga-3 constituent une famille d’acides gras dont les plus intéressants sont l’acide docosahexaénoïque (DHA) et l’acide eicosapentaénoïque (EPA). Durant le troisième trimestre de grossesse, ils s’accumulent dans le cerveau de l’enfant à naitre et participent à son développement cérébral. En effet, le DHA est un composant de la membrane de tous nos neurones. Enfin, le DHA participe au bon développement de la rétine. Nutragest Maternité de NHCO est un produit deux en un puisqu’il apporte 15 nutriments essentiels, dont des oméga-3 à consommer le soir sous forme de capsules.
Nutragest Maternité a aussi la particularité d’apporter de l’acide folique hautement assimilable contribuant à la croissance des tissus maternels, des vitamines naturelles et des minéraux eux aussi facilement absorbés, dont du fer qui contribue à réduire la fatigue.
Ce produit est conseillé durant toute la grossesse, mais aussi avant même la conception, dès l’arrêt de la contraception.

En conclusion, les compléments alimentaires peuvent être très intéressants pendant la grossesse à condition d’être assimilables et utilisés :

• correctement et de manière raisonnée,
• toujours en concertation avec son médecin,
• après lecture de la liste des ingrédients,
• en choisissant des produits de qualité, idéalement de marque française pour de meilleures traçabilité et sécurité.

Enfin, attention aux surdosages. Les meilleurs compléments alimentaires grossesse sont ceux qui apportent la juste dose dont vous avez besoin, jamais plus.

Les compléments alimentaires NHCO nutrition remplissent toutes ces exigences, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à la sage-femme qui vous suit.

(1) Infertilité ⋅ Inserm, La science pour la santé.
(2) INCA 3 : Evolution des habitudes et modes de consommation, de nouveaux enjeux en matière de sécurité sanitaire et de nutrition | Anses – Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail.
(3) État des lieux des compléments alimentaires chez la femme enceinte – EM consulte (em-consulte.com).