Sport

Essentiel au fonctionnement musculaire, le magnésium intervient dans les mécanismes de contraction, de relaxation et de production d’énergie, jouant ainsi un rôle central dans l’activité musculaire. Des apports nutritionnels quotidiens en magnésium sont essentiels.

Lorsque le cartilage s’use, les articulations deviennent douloureuses, c’est de l’arthrose. En cas d’inflammation, on parle d’arthrite ou de rhumatisme inflammatoire.

Le running est-il mauvais pour les articulations, efficace pour maigrir ou utile à jeun ? Décryptage scientifique de 5 idées reçues sur la course à pied.

Pour entretenir nos muscles, prendre des protéines via notre alimentation est important, mais les apports peuvent se révéler insuffisants.

Le collagène est la protéine de structure du cartilage. Il permet sa résistance et contribue au confort articulaire.

En musculation, la Glutamine est utile à de très nombreuses fonctions physiologiques. C’est l’acide aminé le plus abondant dans les muscles.