Conseils NHCO : Sport

Les muscles sont composés de fibres musculaires, elles-mêmes composées de protéines, un assemblage d’acides aminés. Pour entretenir nos muscles, nous avons donc besoin des protéines et des acides aminés apportés par notre alimentation. Mais pour des raisons, notamment comportementales (régime alimentaire, activité physique), nos apports peuvent parfois se révéler insuffisants. Retrouvez votre programme sport sur-mesure, selon vos besoins et objectifs.

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Votre Programme

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Pour vous accompagner dans votre objectif de performances sportives, voici dans un premier temps quelques conseils.
Les personnes sportives ont des besoins nutritionnels spécifiques, car l’activité physique intense ou non, sursollicite tous les organes. Les efforts nécessitent davantage :
– de glucides pour fournir de l’énergie,
– de vitamines, minéraux et oligoéléments comme le fer, le zinc et le magnésium.

En phase d’entrainement, de compétition ou de récupération, une alimentation équilibrée apportant en quantité optimale tous ces nutriments permet d’améliorer ses performances, éviter les blessures et de se dépasser. Mais parfois, le recours à des compléments alimentaires peut se révéler utile pour éviter certaines déficiences qui sont plus fréquentes chez les sportifs

Retrouvez votre programme sport sur-mesure, selon vos besoins et objectifs.

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Vous êtes dans l'une des situations suivantes ? Prise de médicaments, grossesse, allaitement, intolérances ou allergies alimentaires, nous vous recommandons de lire attentivement la composition des produits conseillés. En cas de doute notre service conseil reste à votre disposition pour vous guider dans le choix de vos produits.

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