Coupe faim, satiété

• La leptine est une des hormones satiétogènes. Elle est produite par le tissu graisseux, qui la déverse dans la circulation sanguine. De là, elle atteint le cerveau où elle délivre son message de satiété, indiquant que la faim a été satisfaite et qu’il est temps d’arrêter de manger (effet coupe-faim).
• L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas, bien connue pour réguler la glycémie. Dès que du glucose arrive dans le sang, l’insuline entre en action afin de distribuer le glucose aux cellules qui l’utilisent immédiatement comme source d’énergie ou qui le mettent en réserve. L’insuline véhicule également dans le cerveau un message de satiété.
• La cholécystokinine (CCK) produite par des cellules situées dans le côlon et la GLP1 (« glucagon like peptide-1 ») produite par les cellules intestinales pendant les repas, sont-elles aussi des hormones impliquées dans le message de la satiété.

Elle est sécrétée par l’estomac et le pancréas. Lorsqu’elle atteint la zone du cerveau impliquée dans l’appétit, elle délivre un message indiquant qu’il est nécessaire de manger. Dès que le repas commence, sa sécrétion diminue, annulant la sensation de faim.
Peuvent alors s’exprimer progressivement dans la zone cérébrale voisine dédiée à la satiété, les hormones décrites ci-dessus délivrant le message d’arrêter de manger.

Notre comportement alimentaire est donc rythmé par des hormones qui communiquent avec notre cerveau. Mais de nombreuses régions cérébrales peuvent interagir et influencer notre appétit dans un sens ou dans l’autre. C’est ainsi que le stress et nos émotions (positives ou négatives) peuvent nous amener à manger au-delà de nos besoins ou inversement à ignorer la faim. Lorsque ces situations se répètent souvent, une prise de poids ou une perte de poids peut se constater.

Selon des découvertes scientifiques récentes, le microbiote intestinal (ensemble de micro-organismes qui vivent dans nos intestins, dont de très nombreuses bactéries) joue un rôle important dans le contrôle du poids.

On a constaté par exemple chez les personnes minces un microbiote plus diversifié que chez les personnes en surpoids.
Rééquilibrer le microbiote intestinal influence aussi la sensation de satiété. En effet, les bactéries intestinales produisent diverses molécules dont des acides gras. Certains d’entre eux, comme le butyrate, stimulent la production de cholécystokinine et de GLP1, deux messagers véhiculant un message de satiété. Via ces deux messagers, l’intestin communique avec le cerveau et participe au contrôle de l’appétit et du poids.

Pour moduler le microbiote, nous pouvons compter sur les fibres alimentaires, comme celles que l’on trouve dans les fruits et les légumes. En effet, les fibres ne sont pas digérées en raison de leurs structures trop complexes. En revanche, elles servent de nourriture aux bactéries (action prébiotique), ce qui stimule leur production d’acides gras et ainsi la sensation de satiété.

Concentré en souches lactobacilles naturellement présentes dans le microbiote, AminoSatyl, notamment grâce à la présence de caroube, est un complément alimentaire destiné aux personnes ayant tendance à faire des repas trop copieux et qui cherchent à contrôler leur poids en modérant leur appétit.

Parmi les autres compléments alimentaires Coupe faim de notre gamme Minceur, Orexide-NG, grâce à la présence de guarana qui diminue la sensation de faim et à l’extrait de banaba qui aide au contrôle du glucose normal, correspond davantage aux personnes ayant des fringales sucrées, et Lipaséam, à celles qui souhaitent réduire l’absorption des graisses de leur alimentation (effet capteur de graisses), ceci grâce à la présence d’une algue brune Ascophyllum nodosum.