Le stress peut-il provoquer une insomnie ? Oui, et le manque de sommeil peut à son tour amplifier le stress. Découvrez les mécanismes biologiques impliqués, les différences entre stress, anxiété et dépression, ainsi que les solutions reconnues pour briser ce cercle vicieux.
Le microbiote vaginal est un écosystème dynamique, souvent dominé par les lactobacilles chez les femmes en âge de procréer. Leur rôle dans le maintien de l’environnement vaginal, les facteurs pouvant influencer le microbiote et la signification du score de Nugent.
Fatigué au réveil malgré une nuit complète ? Découvrez les causes les plus fréquentes, du rythme circadien à l'apnée du sommeil, et les solutions concrètes pour retrouver de l'énergie dès le matin.
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Le magnésium est entouré de nombreuses idées reçues. Transit, sommeil, tension artérielle, risque de surdosage : découvrez ce qui est vrai, faux ou à nuancer à la lumière des connaissances scientifiques actuelles.
La mélatonine est largement utilisée pour favoriser l’endormissement, mais comme toute substance active, elle peut être associée à certains effets secondaires. Fréquence, gravité, interactions médicamenteuses, populations à risque : ce qu’il faut savoir pour l’utiliser de façon responsable.
Le stress influence directement les hormones qui contrôlent le cycle menstruel. Retard de règles, cycles irréguliers ou saignements entre les règles : comment le stress et l'anxiété peuvent-ils perturber l'équilibre hormonal féminin ?
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Le safran est l'un des rares actifs naturels ayant fait l'objet d'essais cliniques dans la santé sexuelle féminine. Deux études suggèrent notamment des effets sur le désir, la lubrification, l'excitation et la satisfaction, grâce à des mécanismes impliquant neurotransmetteurs, bien-être émotionnel et fonction vasculaire.
Fatigue, somnolence, irritabilité, troubles de la mémoire ou prise de poids : le manque de sommeil se manifeste par des symptômes variés. Comment les reconnaître, quelles sont les conséquences d'une dette de sommeil et à partir de quand consulter ?
Les mucites sont un effet secondaire fréquent de certains traitements anticancéreux. Douleurs, sécheresse buccale, difficultés à manger… des mesures simples peuvent aider à mieux gérer les inconforts.
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