Introduction
Les tendons et les ligaments sont soumis chaque jour à d'importantes contraintes mécaniques. Sport, activité professionnelle répétitive, vieillissement physiologique ou récupération après une blessure peuvent mettre à l'épreuve ces tissus conjonctifs dont la capacité de régénération reste relativement lente. Dans ce contexte, certaines stratégies nutritionnelles suscitent un intérêt croissant, notamment les peptides de collagène spécifiques développés pour cibler les tissus musculo-squelettiques.
Parmi eux, Tendoforte® fait l'objet de plusieurs travaux scientifiques explorant son intérêt dans le cadre de la santé des tendons et des ligaments, en particulier lorsqu'il est associé à un programme d'exercices adapté.
Résumé en 2 points :
- Les tendons et ligaments sont constitués majoritairement de collagène de type I, indispensable à leur résistance mécanique.
- Des études in vitro ont montré que les peptides spécifiques de Tendoforte® stimulent la synthèse de composants clés de la matrice extracellulaire.
- Une étude clinique menée par l’Australian Institute of Sport a observé une amélioration chez des patients atteints de tendinopathie chronique d’Achille lorsqu’une supplémentation en Tendoforte® était associée à un protocole d’exercices physiques.
Les données scientifiques présentées illustrent les avancées de la recherche. Seules les allégations de santé approuvées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) établissent un lien reconnu entre un ingrédient et un bénéfice pour la santé.
Tendons et ligaments : leur santé est essentielle
Les tendons assurent la jonction entre le muscle et l’os, tandis que les ligaments relient les os entre eux afin de stabiliser les articulations. Bien que leurs fonctions diffèrent, ces deux structures partagent une caractéristique majeure : elles sont composées principalement de collagène, notamment de collagène de type I.
Leur architecture leur confère une résistance exceptionnelle aux tensions mécaniques, mais leur vascularisation limitée ralentit les processus de réparation, après une blessure par exemple. Cette particularité explique notamment pourquoi les tendinopathies, entorses ou lésions ligamentaires, nécessitent souvent plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour récupérer.
Le collagène, protéine clé du tissu conjonctif
Le collagène représente environ 30 à 35 % des protéines totales de l’organisme et constitue l’élément structural majeur des tissus conjonctifs. Tendons, ligaments, cartilage, os et peau en dépendent pour conserver leurs propriétés mécaniques.
Dans les tendons, le collagène représente jusqu’à 85 à 90 % de la masse sèche. Lorsque les contraintes mécaniques sont trop importantes ou répétées, l’équilibre entre dégradation et synthèse du collagène peut être perturbé. Des altérations apparaissent alors progressivement, favorisant inconfort, perte de fonction ou blessure.
Qu’est-ce que Tendoforte® ?
Tendoforte® est un mélange spécifique de peptides de collagène bioactifs obtenu par hydrolyse contrôlée du collagène. Contrairement à un collagène hydrolysé standard, il a été développé par la société allemande Gelita pour cibler plus particulièrement les cellules impliquées dans l’entretien des tendons et des ligaments : les ténocytes et les fibroblastes.
Les études précliniques ont montré que ces peptides peuvent agir comme des signaux biologiques capables de stimuler l’activité des cellules du tissu conjonctif.
Selon les données présentées par Gelita, l’exposition de fibroblastes à Tendoforte® a entraîné :
- Une augmentation de la synthèse de collagène
- Une hausse de la production d’élastine
- Une augmentation de plusieurs composants de la matrice extracellulaire
- Une diminution des marqueurs impliqués dans la dégradation tissulaire
Ces résultats suggèrent un soutien potentiel des mécanismes naturels de renouvellement des tissus conjonctifs (1).
Une étude clinique de Tendoforte® menée chez des patients souffrant de tendinopathie d’Achille
L’étude la plus souvent citée concernant Tendoforte® a été réalisée par l’Australian Institute of Sport et publiée en 2019 dans la revue Nutrients (2).
L’objectif était d’évaluer l’intérêt d’une supplémentation en peptides spécifiques de collagène en association avec un programme structuré de renforcement musculaire chez des personnes présentant une tendinopathie chronique du tendon d’Achille.
Le protocole
L’étude a inclus 20 participants présentant une tendinopathie chronique d’Achille résistante aux approches conventionnelles.
Les participants ont été répartis en 2 groupes. Le premier groupe a été supplémenté avec 5 g/jour de peptides spécifiques de collagène (Tendoforte®) pendant les 3 premiers mois puis un placebo durant les 3 mois suivants. Le deuxième groupe a reçu d’abord le placebo puis les peptides spécifiques de collagène.
Tous ont bénéficié d’un programme biquotidien de renforcement du mollet pendant les 6 mois de l’étude.
Les résultats observés avec le supplément Tendoforte®
Le score VISA-A, outil de référence évaluant la douleur et la fonction dans la tendinopathie d’Achille, a progressé au fil de l’étude avec la prise de Tendoforte®.
Après 3 mois, 60% des participants ayant commencé par la supplémentation en Tendoforte® ont pu reprendre la course.
Cette évolution s’est poursuivie lors de la période de suivi avec le remplacement de Tendoforte® par le placebo.
Aucun effet indésirable notable n’a été rapporté.
Les auteurs concluent que la supplémentation en peptides spécifiques de collagène pourrait présenter une amélioration fonctionnelle lorsqu’elle est combinée à un programme de rééducation.
Une approche micronutritionnelle complémentaire de l’exercice grâce aux peptides de collagène bioactifs
Les résultats observés ont été obtenus en association avec un entraînement ciblé. Cette notion est cohérente avec les connaissances actuelles sur la physiologie des tendons : les contraintes mécaniques exercées lors de l’activité physique stimulent naturellement le remodelage du tissu conjonctif.
Le saviez-vous ?
Les tendons cicatrisent généralement plus lentement que les muscles en raison de leur faible vascularisation. La phase complète de remodelage peut s’étendre sur plusieurs semaines après la disparition des symptômes cliniques.
Quel intérêt de Tendoforte® dans une approche globale de la mobilité, des tendons et ligaments ?
La santé des tendons, ligaments et articulations repose sur de nombreux facteurs :
- Activité physique adaptée
- Gestion de la charge mécanique
- Apport suffisant en protéines
- Micronutriments impliqués dans la formation du tissu conjonctif
Dans cette approche, les peptides de collagène spécifiques comme Tendoforte® constituent une piste micronutritionnelle intéressante pour accompagner les tissus sollicités, notamment chez les sportifs, les personnes actives ou lors des périodes de récupération.
Nous l’avons intégré dans notre formule Collax-sil, en association notamment avec du collagène natif (une forme de collagène non hydrolysée), 2 acides aminés (Glycine et Proline) entrant dans la composition du collagène, un extrait de bambou titré en silicium favorisant le confort articulaire et la santé de l’os, un extrait d’Harpagophytum aidant à une bonne mobilité articulaire, du curcuma, du zinc et du manganèse. Cette association d’actifs a été conçue pour agir de manière complémentaire sur les différents tissus conjonctifs : tendons, ligaments, cartilage et articulations.
Le rôle de la micronutrition dans la santé articulaire
Au-delà de l’activité physique et de l’apport protéique, certains micronutriments participent au maintien de la structure des tissus de soutien. Le manganèse contribue à la formation normale des tissus conjonctifs, notamment ceux présents dans les tendons, les ligaments ou le cartilage. Le zinc, quant à lui, intervient dans de nombreux mécanismes cellulaires liés au renouvellement des tissus et contribue au maintien d’une ossature normale.
Notre complément alimentaire à base de peptides de collagène :
Collax-sil
Articulations Tendons Ligaments
