Magnésium et stress : quel lien ?
Souvent associé aux périodes de stress, le magnésium contribue au fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Ce que dit la science...
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09.11.2026
01.10.2026
Le stress peut-il retarder les règles ? Comprendre le lien entre stress, cycle menstruel et saignements
Le stress influence directement les hormones qui contrôlent le cycle menstruel. Retard de règles, cycles irréguliers ou saignements entre les règles : comment le stress et l'anxiété peuvent-ils perturber l'équilibre hormonal féminin ?
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31.08.2026
Détox cortisol : mythe ou levier réel pour mieux réguler le stress ?
Le cortisol n’est pas une toxine à éliminer, mais une hormone clé à réguler. Focus sur les approches scientifiques pour retrouver un bon équilibre et mieux gérer le stress.
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10.02.2026
Cortisol élevé et symptômes : 7 idées reçues
Le cortisol est souvent présenté comme responsable de fatigue, prise de poids ou troubles du sommeil. Découvrez 7 idées reçues sur cette hormone.
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10.02.2025
Les neurotransmetteurs de l’humeur : équilibre émotionnel
Notre humeur et notre équilibre émotionnel dépendent de certains neurotransmetteurs : dopamine, la noradrénaline, la sérotonine et GABA.
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03.08.2023
La dopamine naturelle : hormone du bonheur et de la motivation
Le corps humain a la capacité de s’automotiver, grâce à la sécrétion de dopamine dans notre système nerveux, surnommée « hormone du bonheur ».
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13.03.2023
La micronutrition, un anti-stress naturel
En apportant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, la micronutrition aide à la gestion du stress. Quels sont-ils?
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Votre programme santé mentale sur-mesure
25.11.2022
Comment gérer son stress ?
Face au stress, le corps réagit (montée d’adrénaline), puis s’adapte (augmentation du cortisol), comment le gérer et comprendre ses 3 phases.
Lire plusCompléments alimentaires NHCO
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