Il est normal d’avoir de la cellulite. Elle correspond à un phénomène physiologique naturel. Nous sommes toutes concernées, et parfois aussi les hommes. Selon la cause, il existe différentes formes de cellulite. L’une d’entre elles est liée à une rétention d’eau et touche aussi des femmes minces. Si elle vous gêne, quelques conseils contre la rétention d’eau permettraient de déloger cette cellulite dite aqueuse.
Résumé en 3 points :
• La rétention d’eau est souvent liée à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique.
• Elle est à l’origine de cellulite se manifestant par une peau d’aspect bosselée, même chez des femmes minces.
• Certains conseils contre la rétention d’eau permettraient d’aider à atténuer la cellulite aqueuse.
3 types de cellulite et leurs causes
La cellulite est une modification du tissu sous-cutané due à une accumulation de graisse ou d’eau, ou à une altération du tissu conjonctif.
On distingue ainsi 3 types principaux de cellulite reposant sur des phénomènes physiologiques distincts :
- La cellulite aqueuse est liée à une rétention d’eau, induite par un trouble de la circulation veineuse et lymphatique.
- La cellulite adipeuse est due à un excès de stockage des graisses dans les adipocytes, provoqué par un déséquilibre du métabolisme des graisses (lipolyse / lipogenèse), en plus d’un trouble circulatoire veineux et lymphatique.
- La cellulite fibreuse correspond à un durcissement des fibres de collagène (notamment par glycation) qui emprisonnent les cellules graisseuses. C’est une cellulite incrustée, qui s’installe souvent après une cellulite adipeuse persistante.
Ces 3 types de cellulite peuvent coexister plus ou moins chez chaque personne. De sorte que l’on peut aussi avoir en même temps 2, voire parfois 3 types de cellulite : on parle de cellulite mixte.
Les 3 causes de cellulite peuvent coexister.
La rétention d’eau dans les jambes
La rétention d’eau favorise la formation de la cellulite dite aqueuse. Elle explique la cellulite chez les femmes minces.
Également appelée cellulite infiltrée, elle se caractérise par des difficultés d’évacuation de l’eau due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. L’eau n’est pas correctement éliminée, elle stagne dans les tissus, ce qui provoque des œdèmes pouvant déformer la peau.
Cette rétention d’eau se manifeste plus souvent dans le bas du corps pour des raisons de gravité : les systèmes veineux et lymphatique doivent lutter contre la pesanteur pour faire remonter les liquides. Ce phénomène explique la cellulite sur les cuisses ou les jambes lourdes, mais d’autres parties du corps peuvent être touchées par la rétention d’eau : ventre, mais aussi mains, visage par exemple.
Rétention d’eau : une mauvaise circulation lymphatique
Le système lymphatique est un vaste réseau de vaisseaux, situé en parallèle des vaisseaux sanguins.
Il joue un rôle essentiel dans tout l’organisme :
- Il permet de faire circuler les cellules immunitaires et des graisses.
- Il draine les excès de liquide dans les tissus et nettoie les cellules de leurs déchets.
Une mauvaise circulation lymphatique entraîne donc un engorgement des tissus en eau et en toxines. Les tissus gonflent et compriment les vaisseaux lymphatiques, aggravant encore leur fonction. Peu à peu, la peau se déforme et des capitons apparaissent.
Rétention d’eau : une mauvaise circulation veineuse
Le sang est expulsé par le cœur dans les artères, puis revient vers le cœur en circulant dans les veines. La circulation veineuse, tout comme la circulation lymphatique, récupère les déchets.
Si la circulation veineuse n’est pas optimale, le sang ne draine plus correctement les toxines et peut, par exemple, avoir du mal à remonter vers certains organes.
Lorsque les vaisseaux sont comprimés, les tissus gonflent, ce qui aggrave la rétention d’eau et accentue l’effet « cellulite ».
Les autres causes d’une rétention d’eau
- Les fluctuations hormonales (grossesse, ménopause)
- Une consommation excessive de sel
- Certains médicaments (pilule contraceptive, corticoïdes, antihypertenseurs), etc.
Circulation sanguine et lymphatique, 2 systèmes parallèles
Quelles solutions pour réduire la rétention d’eau et la cellulite aqueuse ?
- S’hydrater tout au long de la journée
- Adopter une alimentation saine et équilibrée, limiter le sel qui favorise la rétention d’eau, favoriser les aliments naturellement riches en eau comme l’artichaut, l’asperge, le poireau, la pastèque ou l’ananas, et certaines plantes comme le sureau ou le mélilot, reconnues pour soutenir les fonctions d’élimination.
- Pratiquer une activité physique régulière en privilégiant la marche et la natation
- Masser les zones concernées en mode palper-rouler
- Réaliser un massage lymphatique, par pressions légères en insistant sur les points clés : les ganglions de l’aine et l’arrière du genou
- En soutien, recourir aux compléments alimentaires drainants favorisant la circulation veineuse et lymphatique
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Cellulite légère – Jambes affinées
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Cellulite marquée – Bas du corps.
Affiner le bas de la silhouette en luttant contre la cellulite
Hanches, cuisses, fessiers
Extraits végétaux : favorisent la combustion des graisses (notamment l’extrait de thé vert) et plantes drainantes (pissenlit)
Lipocyte et Cellustepper sont tous les deux des « draineurs » notamment grâce au fenouil (dans Lipocyte) et au pissenlit (dans Cellustepper). Ainsi, il n’est pas recommandé de les associer car les résultats obtenus ne seront pas additionnés. Selon vos besoins, nous pouvons vous conseiller de prendre, dans un premier temps, Cellustepper pendant 1 à 3 mois, puis, à l’approche de votre objectif de poids, terminer votre programme minceur par Lipocyte, pendant 1 à 3 mois.
