Quelles sont les causes de la fatigue ?

Un déficit en fer, une mauvaise qualité de sommeil, une alimentation non adaptée ou encore un stress excessif ?

Le stress entraîne une utilisation accrue du magnésium. Un élément qui participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme et aide à réduire la fatigue.
Il peut également altérer les mitochondries, ces petites centrales qui, à l’intérieur de chacune de nos cellules, sont à l’origine de notre production d’énergie. Par conséquent, chaque situation mérite d’explorer les causes de la fatigue afin de pouvoir la comprendre et y apporter une solution adaptée.

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Végétarien

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Fatigue légère et récente Manque d’énergie

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22 avis

La santé passe avant tout par l’assiette.
En effet, l’alimentation apporte des macronutriments (protéines, lipides, glucides) qui sont essentiels pour fournir de l’énergie à l’organisme. Ainsi que des micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides aminés…) indispensables à la réalisation de tous les processus physiologiques du corps.

Pour identifier les causes de votre fatigue et vous aider à retrouver énergie et vitalité :

Consultez un professionnel de santé partenaire, formé à la micronutrition
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Léa Pateras-Pescara, Docteure en pharmacie et Jérémy Gorskie, aussi connu sous le nom de Menthe Banane, spécialiste du comportement alimentaire, Psycho-nutritionniste nous aident à mieux comprendre et identifier les causes et la nature de la fatigue, et comment la micronutrition peut être intéressante pour lutter contre la fatigue passagère ou intense.