Blog NHCO - Santé

Troubles digestifs, diarrhée du coureur et sport d’endurance

Course à pied et Trail Digestion et Intestins

15.06.2026

Comment éviter les troubles digestifs en endurance ?

Avant, pendant ou après l’effort, vos choix nutritionnels influencent directement votre digestion, votre performance et limite les inconforts digestifs.

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Course à pied et Trail Digestion et Intestins

08.06.2026

Troubles digestifs, diarrhée du coureur et sport d’endurance

Les ballonnements, crampes, reflux, la diarrhée du coureur aussi nommée le « caca course »… touchent jusqu’à 50% des sportifs d’endurance.

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Comment soulager une tendinite de l’épaule ?

Santé Sport Collagène

04.06.2026

Comment soulager une tendinite de l’épaule ?

Tendinite de l’épaule : durée, exercices, repos ou mouvement, douleurs nocturnes et solutions naturelles récupérer rapidement ?

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Sarcopénie, pourquoi parle-t-on de fonte musculaire avec l’âge ?

Santé Bien Vieillir Collagène

11.05.2026

Sarcopénie, pourquoi parle-t-on de fonte musculaire avec l’âge ?

Causes, mécanismes biologiques, solutions nutritionnelles et mode de vie pour préserver force et autonomie.

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Lymphœdème : régime alimentaire et micronutrition, leviers de bien-être

Micronutrition Santé

20.04.2026

Lymphœdème : régime alimentaire et micronutrition, leviers de bien-être

Le lymphœdème entraîne gonflement et lourdeur des membres. Une prise en charge globale combine compression, exercices, soins cutanés, alimentation équilibrée et micronutrition adaptée visant à soutenir le confort et l’état nutritionnel général.

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Digestion et Intestins

08.04.2026

Probiotiques et flore intestinale

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui participent à la flore intestinale. En favorisant la diversité du microbiote, ils contribuent à l’équilibre de la flore intestinale.

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Hydratation

23.03.2026

Hydratation du corps humain : Du verre à la cellule

Rôles vitaux de l'eau, besoins quotidiens, mécanismes hormonaux, situations à risque et stratégies pour une hydratation optimale du corps.

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Besoin de conseils pour trouver le programme qui vous correspond ?

Pourquoi a-t-on des douleurs articulaires ?

Santé Sport

16.03.2026

Pourquoi a-t-on des douleurs articulaires ?

Lorsque le cartilage s’use, les articulations deviennent douloureuses, c’est de l’arthrose. En cas d’inflammation, on parle d’arthrite ou de rhumatisme inflammatoire.

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Les bienfaits de la course à pied : idées reçues et conseils

Course à pied et Trail Santé Idées reçues

02.03.2026

Les bienfaits de la course à pied : idées reçues et conseils

Le running est-il mauvais pour les articulations, efficace pour maigrir ou utile à jeun ? Décryptage scientifique de 5 idées reçues sur la course à pied.

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