Courir à jeun : bonne ou mauvaise idée ?
Courir à jeun est une pratique répandue. Mais quels sont réellement les bénéfices et les inconvénients sur la masse grasse et la performance ?
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Fatigue Stress Fonctions musculaires
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Préparer une course, un trail ou un marathon sollicite l’organisme à différents niveaux: endurance, récupération, articulations, digestion.