Perdre ses cheveux ou se « dégarnir » est une réelle inquiétude pour de nombreux hommes. Pourquoi perdent-ils leurs cheveux et comment expliquer la différence entre homme et femme ? De nombreux facteurs sont en cause, certains sont communs aux hommes et aux femmes, d’autres spécifiques aux hommes, majoritairement pour des raisons hormonales.
Résumé en 3 points :
• La chute des cheveux chez l’homme est principalement due à une prédisposition génétique concernant l’action de la testostérone transformée en DHT, qui réduit la durée de vie des cheveux et miniaturise les follicules.
• Le cycle de vie des cheveux est également influencé par des facteurs communs aux deux sexes : âge, stress, saisons, agressions physiques et chimiques qui accélèrent la chute.
• Le Zinc, cofacteur essentiel en micronutrition, qui inhibe la transformation de la testostérone en DHT, joue un rôle dans les mécanismes de synthèse de la kératine et de régulation du sébum, contribuant ainsi à la santé des cheveux.
Quelles différences entre les cheveux des hommes et des femmes ?
De nombreux facteurs influencent la pousse et la chute des cheveux. La plupart sont communs aux hommes et aux femmes, sauf les sensibilités hormonales qui expliquent les différences majeures.
Homme ou femme, la structure et la texture du cheveu sont identiques
La structure des cheveux est la même pour tout le monde. Le cheveu est constitué de kératine, une protéine fibreuse. Elle est composée d’acides aminés et majoritairement de Cystéine, molécule qui a la particularité d’intégrer un atome de soufre. Ce détail est important, car les atomes de soufre forment des liaisons très fortes entre eux, à l’origine de la grande solidité du cheveu.
Ainsi, excepté des variations individuelles, comme l’épaisseur et la densité, il n’existe pas de différence majeure dans la composition du cheveu entre homme et femme.
Un cycle de vie du cheveu en 3 phases, globalement similaire
Les cheveux sont en perpétuel renouvellement selon un cycle en 3 phases :
- Phase de pousse du cheveu, dite anagène, qui dure plusieurs années.
- Phase de repos ou catagène, qui dure plusieurs semaines.
- Phase de chute ou télogène, durant plusieurs mois.
Ces 3 phases sont influencées par de nombreux facteurs. Certains sont similaires chez l’homme et la femme, d’autres différents.
Causes de la perte de cheveux : facteurs communs
- L’âge: au fil du temps, la durée de la phase anagène diminue (les cheveux deviennent plus fins et plus courts), tandis que la proportion de cheveux en phase télogène augmente, expliquant une chute de cheveux progressivement plus importante avec l’âge et une perte globale de densité.
- Les facteurs mécaniques (brossage, tressage, frictions…) à fréquence et/ou intensité élevés accélèrent la phase télogène.
- Les agressions, comme l’exposition aux UV qui dégrade la kératine, ou les colorations et les lissages qui selon la fréquence et l’intensité altèrent et fragilisent la structure du cheveu.
- Le stress: le cortisol libéré en période de stress pousse prématurément le cheveu en phase télogène, ce qui accélère sa chute. Il déstabilise la structure de la kératine (rupture des liaisons entre les acides aminés Cystéine) et fragilise le cheveu. Le cortisol induit également une vasoconstriction des petits vaisseaux au niveau du cuir chevelu, réduisant l’apport en oxygène et en nutriments des follicules pileux, ce qui entraine un affinement du cheveu.
- Les changements de saison et la perte de cheveux sous souvent liés : ils génèrent des modifications hormonales, alimentaires, et parfois du stress.
L’influence hormonale diffère entre homme et femme
Chez la femme, les œstrogènes peuvent allonger la durée de la phase de croissance du cheveu (anagène), expliquant des cheveux généralement plus longs.
Les variations hormonales lors des menstruations, la grossesse et la ménopause expliquent une plus grande sensibilité à la chute des cheveux lors de ces périodes de la vie des femmes.
Chez l’homme, la testostérone aurait un impact sur le cycle de vie du cheveu
Certaines zones capillaires sont plus sensibles à la DHT ou dihydrotestostérone, expliquant l’évolution caractéristique de la calvitie chez l’homme.
Certaines zones du cuir chevelu masculin sont plus sensibles à la DHT
L’évolution de la chute chez l’homme est caractéristique, car certaines zones sont aussi plus sensibles à la DHT que d’autres et sont donc les premières concernées. Il s’agit des golfes frontaux et de la ligne frontale, puis du sommet du crâne. À l’opposé, la zone occipito-temporale est peu sensible à la DHT, expliquant pourquoi les hommes qui se dégarnissent conservent longtemps leurs cheveux au niveau de la couronne.
Le saviez-vous ? Un gène capillaire important est transmis par la mère
La calvitie androgénique est multigénique, ce qui signifie qu’elle est liée à une prédisposition génétique héréditaire impliquant plusieurs gènes, pouvant être hérités du côté paternel, mais aussi de la mère. En effet, l’un des gènes clés est localisé sur le chromosome X, qui ne peut être hérité que de la mère. C’est pour cela que le profil capillaire du grand-père maternel est parfois aussi évoqué comme un indicateur.
Perte de cheveux chez l’homme : en micronutrition, le Zinc joue un rôle essentiel
Il s’agit d’un actif majeur utilisé dans les compléments alimentaires capillaires.
Le Zinc est un oligoélément qui module l’action de la 5-alpha-réductase, une enzyme qui freine la transformation de la testostérone en DHT. Rappelons que la DHT réduit la phase de croissance du cheveu, menant à des cheveux plus fins, plus courts et plus rapidement à leur chute.
C’est la raison pour laquelle, le Zinc fait partie des 20 actifs intégrés dans notre produit Effluvium, aux côtés des acides aminés constitutifs de la kératine, notamment la Cystéine et la Méthionine. Le Zinc joue par ailleurs un rôle dans les mécanismes de synthèse de la kératine et de régulation du sébum au niveau du cuir chevelu, qui en excès peut obstruer les follicules pileux et causer un affinement, une chute de cheveux et des pellicules.
Effluvium s’utilise en complément d’une alimentation variée et équilibrée, apportant les différents micronutriments essentiels à la santé du cheveu, dont du Zinc.
Parmi les aliments les plus riches en Zinc : fruits de mer (notamment les huitres), germe de blé, foie de veau, poisson, œufs, céréales complètes, légumes secs…
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