Pourquoi une baisse
de libido chez l’homme ?
La libido et l’érection sont nécessaires à la bonne santé sexuelle masculine. Elles dépendent d’une douce alchimie faisant intervenir la testostérone, l’afflux sanguin et l’envie. En apportant des actifs spécifiques, la micronutrition peut se révéler utile en cas de baisse de libido chez l’homme.
1/ Libido homme : une histoire de testostérone
La testostérone est une hormone sexuelle sécrétée par les testicules. Elle fait partie des hormones stéroïdiennes, car elle est fabriquée à partir du cholestérol.
Cette production de testostérone augmente fortement à la puberté, en réponse à un signal provenant du cerveau (c’est pourquoi un stress ou des troubles émotionnels peuvent influencer la quantité de testostérone). Elle atteint ensuite un pic vers 25 ans, avant de décliner très progressivement au fil du vieillissement, d’environ 1% par an (1).
Cette hormone de la virilité est responsable du développement des caractères sexuels secondaires masculins et de la poussée de croissance : organes génitaux (pénis, bourses), barbe, mue de la voix, masse musculaire, os. Elle est également impliquée dans la maturation des spermatozoïdes, la fertilité et la libido de l’homme.
Mais pour être plus active, la testostérone est convertie en DiHydroTestotérone (DHT) grâce à l’intervention d’une enzyme, la « 5α-réductase » : la DHT est 30 fois plus puissante que la testostérone qui circule librement dans l’organisme.
Ainsi, plus il y a de DHT, moins il y a de testostérone libre et inversement.
Cedi dit, ces 2 formes de testostérone (libre et DHT) ayant leur utilité, un bon équilibre fonctionnel est nécessaire. Par exemple, la DHT est plus particulièrement impliquée dans les caractéristiques masculines secondaires (poils, organes génitaux…), tandis que la testostérone libre est essentielle au développement musculaire, osseux, à la fertilité et à la libido.
Cet équilibre est dépendant du Zinc
Le Zinc est ici un oligoélément très précieux, car il régule l’activité de l’enzyme 5α-réductase (et de l’aromatase). En limitant l’action de la 5α-réductase, il influence les taux de testostérone et de DHT dans l’organisme (2).
Le saviez-vous ?
Les femmes produisent elles aussi de la testostérone, mais en faible quantité. Et inversement, les hommes sécrètent un peu d’hormones sexuelles féminines, des œstrogènes, obtenues en transformant une petite partie de leur testostérone (cette transformation de la testostérone en œstrogènes est rendue possible grâce à l’intervention d’une enzyme appelée « aromatase »).
2/ Le mécanisme de l’érection
En réponse à une stimulation (pensées érotiques, caresses…), le cerveau envoie un message nerveux à des cellules présentes dans le pénis. Celles-ci libèrent de l’oxyde nitrique, un gaz capable de dilater les artères du pénis (3). Cette dilation soudaine provoque un afflux de sang dans les corps caverneux situés à l’intérieur du pénis. Ce dernier gonfle et se rigidifie : c’est l’érection (ce phénomène d’afflux sanguin a également lieu chez la femme, avec pour résultat le gonflement du clitoris).
À savoir :
Au repos, sous l’influence des muscles lisses érecteurs situés en périphérie, les deux corps caverneux du pénis sont contractés, ce qui comprime les artères péniennes et empêche le sang de passer. En cas d’excitation, les corps caverneux se relaxent, laissant affluer le sang. Comme des éponges, ils se gorgent de sang, ce qui mène à l’érection.
Ce mécanisme fait appel à des signaux nerveux, vasculaires et hormonaux, mais également psychologiques, si bien que tout dysfonctionnement peut aussi bien résulter d’un problème physiologique que psychologique, expliquant l’importance des sentiments et des émotions.
Enfin, avec l’âge, les altérations vasculaires peuvent aussi affecter la vitalité sexuelle.
À savoir :
Le Viagra et ses homologues comme Levitra et Cialys agissent en diminuant la contraction des corps caverneux, lesquels se remplissent davantage de sang et plus vite. Résultat, la qualité et la durée de l’érection sont meilleures. Cependant, ils ne sont délivrés que sur ordonnance du médecin et comme tout médicament, ils nécessitent des précautions d’usage.
Le saviez-vous ?
La taurine est l’acide aminé le plus abondant dans les testicules. Elle stimule la production de testostérone et celle d’oxyde nitrique responsable de la relaxation des corps caverneux nécessaire à l’érection. La Citrulline et l’Arginine sont deux autres acides aminés complémentaires qui favorisent la libération d’oxyde nitrique (4). Certaines plantes, comme le damiana, participent également à la production d’oxyde nitrique.
3/ La dopamine, l’hormone du désir
Fabriquée à partir d’un acide aminé essentiel, la Tyrosine, la dopamine est un messager qui dans le cerveau est chargé de réguler les émotions, l’humeur et plus précisément le plaisir. Elle joue donc un rôle clé dans la libido et le déclenchement psychologique de l’érection. La dopamine favorise également la production d’oxyde nitrique.
De ce fait, le stress est un facteur très impactant sur l’envie sexuelle, en perturbant directement les signaux cérébraux qui régulent la production de testostérone, mais aussi d’oxyde nitrique.
Ce que vous devez retenir sur la baisse de libido chez l’homme
Schématiquement, 3 ingrédients sont nécessaires pour une bonne santé sexuelle masculine :
1. Une dose adéquate de testostérone
2. Un afflux sanguin
3. Un soupçon de désir
Notre complément alimentaire Libimen a cette particularité d’agir à la fois sur chacune de ces trois composantes. Formulé à partir d’acides aminés, de Zinc pour un taux optimal de testostérone dans le sang et de nombreux autres actifs, il est destiné aux hommes pour soutenir leur libido (tribulus) et leur fonction érectile (safran).
(1) AFU (Association française d’urologie), Actualités, https://www.urofrance.org.
(2) Prasad AS et al., Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults, Nutrition, 1996, 12(5):344-8, DOI: 10.1016/s0899-9007(96)80058-x.
(3) Cartledge J et al., The role of nitric oxide in penile erection, Expert Opin Pharmacother, 2001, 2(1):95-107, DOI: 10.1517/14656566.2.1.95.
(4) Cormio L et al., Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction, Urology, 2011, 77(1):119-22, DOI: 10.1016/j.urology.2010.08.028.