Les bienfaits de la course à pied : idées reçues et conseils
Le running est-il mauvais pour les articulations, efficace pour maigrir ou utile à jeun ? Décryptage scientifique de 5 idées reçues sur la course à pied.
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02.03.2026
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29.09.2025
Comment soigner une tendinite ?
La tendinite est une douleur inflammatoire du tendon : une reprise progressive de l’activité et bonne alimentation sont indispensables.
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24.03.2025
BCAA et récupération musculaire après le sport
Les BCAA (Branched-Chain Amino Acid), ou acides aminés branchés, sont impliqués dans la récupération musculaire après le sport (musculation, endurance)
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04.11.2024
Boissons de récupération sportive
Les boissons de récupération apportent des ingrédients pour la régénération musculaire après l’effort : électrolytes, protéines, glucides...
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10.07.2024
Sportif et non sportif : quand prendre des protéines ?
Pour entretenir nos muscles, prendre des protéines via notre alimentation est important, mais les apports peuvent se révéler insuffisants.
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03.04.2024
Quel collagène pour les articulations ?
Le collagène est la protéine de structure du cartilage. Il permet sa résistance et contribue au confort articulaire.
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Besoin de conseils pour trouver le programme qui vous correspond ?
08.02.2024
À quoi sert la glutamine en musculation ?
En musculation, la Glutamine est utile à de très nombreuses fonctions physiologiques. C’est l’acide aminé le plus abondant dans les muscles.
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02.11.2023
Comment adapter son sport pendant les règles ?
Le cycle menstruel et le SPM ont un impact sur les performances physiques. Écouter son corps pour adapter son sport pendant les règles.
Lire plusCompléments alimentaires NHCO
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Fatigue Système nerveux Fonctions musculaires Relaxation
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