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Ballonnements, ventre gonflé après les repas, sensation de ventre dur… Ces inconforts digestifs sont fréquents. Comprendre, agir et rôle de la micronutrition.

Avant, pendant ou après l’effort, vos choix nutritionnels influencent directement votre digestion, votre performance et limite les inconforts digestifs.

Ellirose™, extrait breveté d’hibiscus, cliniquement étudié pour son intérêt du confort urinaire, en approche complémentaire à la canneberge.

Les ballonnements, crampes, reflux, la diarrhée du coureur aussi nommée le « caca course »… touchent jusqu’à 50% des sportifs d’endurance.

Tendinite de l’épaule : durée, exercices, repos ou mouvement, douleurs nocturnes et solutions naturelles récupérer rapidement ?

Les aliments coupe-faim naturels les plus efficaces : protéines, fibres et acides aminés impliqués dans la satiété et le contrôle de l’appétit

Un premier trail demande bien plus que courir longtemps. Gestion des montées, adaptation au terrain et fatigue musculaire, l'entrainement doit être global.

Au delà du sport, la créatine est étudiée chez les femmes ménopausées, notamment en lien avec la composition corporelle et l’adaptation physiologique.

Courir à jeun est une pratique répandue. Mais quels sont réellement les bénéfices et les inconvénients sur la masse grasse et la performance ?