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12 idées reçues et vrais faux de l'alimentation minceur : Régimes restrictifs, manger moins gras, effet yoyo, pulsions sucrées..

Le sucre fait grossir pour deux raisons : les excès de glucides stimulent notre appétit et sont transformés en lipides pour être stockés.

Avant les règles, quelques conseils d’hygiène de vie peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et à mieux vivre le SPM.

En apportant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, la micronutrition aide à la gestion du stress. Quels sont-ils?

Décryptage des envies de manger émotionnelles : sensations de faim, satiété, envies de sucre...

Le cycle menstruel peut s’accompagner de certains troubles : les règles douloureuses, le SPM et le trouble dysphorique prémenstruel. Quelles différences ?

Les voies respiratoires assurent à la fois la bonne oxygénation de l’organisme et une protection contre les agents extérieurs.

Le sucre accélère notre vieillissement pour au moins deux raisons majeures : le stress oxydatif et la glycation.

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes qui survient quelques jours avant les règles. Il altère la vie de 30% des femmes.