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5 réflexes simples et naturels à appliquer dans la vie quotidienne pour éloigner les gênes et l'inconfort urinaire.

Où trouver du Tryptophane dans nos aliments ? Cet acide aminé est précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, l'hormone du sommeil.

1000 premiers jours : bien choisir les compléments alimentaires durant cette période clé, de la grossesse jusqu’aux 2 ans de l’enfant.

Manger en pleine conscience aide à identifier les signaux de faim et de satiété, à se (re)connecter à ses sensations, son corps et ses émotions.

Les boutons ont tendance à s’aggraver en période de stress. Mais comment se déclenchent les boutons de stress et quelles sont les solutions ?

Typique à l’adolescence, l’acné hormonale survient aussi chez les femmes adultes en périodes prémenstruelles, de grossesse, de préménopause…

Le besoin de manger ou vraie faim est contrôlé par les hormones de l’appétit/ghréline et de la satiété/leptine. Les envies sont des pulsions.

3 femmes sur 10 souffrent chaque mois d'un syndrome prémenstruel SPM. Ce thème a été choisi pour notre nouvelle collection "Les Guides NHCO"

Certains micronutriments présents dans notre alimentation contribuent à avoir de beaux cheveux : acides aminés, Fer, Zinc, vitamines B…