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Manger en pleine conscience aide à identifier les signaux de faim et de satiété, à se (re)connecter à ses sensations, son corps et ses émotions.

Les boutons ont tendance à s’aggraver en période de stress. Mais comment se déclenchent les boutons de stress et quelles sont les solutions ?

Typique à l’adolescence, l’acné hormonale survient aussi chez les femmes adultes en périodes prémenstruelles, de grossesse, de préménopause…

Le besoin de manger ou vraie faim est contrôlé par les hormones de l’appétit/ghréline et de la satiété/leptine. Les envies sont des pulsions.

3 femmes sur 10 souffrent chaque mois d'un syndrome prémenstruel SPM. Ce thème a été choisi pour notre nouvelle collection "Les Guides NHCO"

Certains micronutriments présents dans notre alimentation contribuent à avoir de beaux cheveux : acides aminés, Fer, Zinc, vitamines B…

Protéger sa peau du soleil est essentiel ! La micronutrition peut vous aider à préparer naturellement votre peau à l'exposition solaire.

La leptine, hormone de satiété, est incontournable pour contrôler son appétit et réussir un régime minceur.

Avant un régime, la détox aide l’organisme à être plus réceptif aux actifs minceur. Après un régime, elle favorise l’élimination des toxines.