Micronutrition

Collagène marin ou bovin, végan, liquide ou en poudre, hydrolysé, comment s'y retrouver et quel est le meilleur collagène ?

Les carottes sont riches en bêtacarotènes ou pro-vitamine A, des pigments naturels qui contribuent au bronzage.

Manger en pleine conscience aide à identifier les signaux de faim et de satiété, à se (re)connecter à ses sensations, son corps et ses émotions.

En apportant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, la micronutrition aide à la gestion du stress. Quels sont-ils?

Décryptage des envies de manger émotionnelles : sensations de faim, satiété, envies de sucre...

Fatigue, insomnie, crampes, tressautement des paupières, douleurs musculaires, anxiété... et si c'était un manque de magnésium ?

Nous n’avons pas tous la même sensibilité à la caféine. Sans effet chez certains, elle énerve d’autres ou les empêche de dormir. Comment l’expliquer ?

Les compléments alimentaires doivent répondre à vos besoins et à des critères de qualité très stricts. Tous nos conseils pour vous aider à les choisir.

Des bons nutriments pour la santé dans le chocolat : caféine, sérotonine, magnésium pour la fatigue, l'humeur, le sommeil, la concentration…