Micronutrition

En apportant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, la micronutrition aide à la gestion du stress. Quels sont-ils?

Décryptage des envies de manger émotionnelles : sensations de faim, satiété, envies de sucre...

Fatigue, insomnie, crampes, tressautement des paupières, douleurs musculaires, anxiété... et si c'était un manque de magnésium ?

Nous n’avons pas tous la même sensibilité à la caféine. Sans effet chez certains, elle énerve d’autres ou les empêche de dormir. Comment l’expliquer ?

Les compléments alimentaires doivent répondre à vos besoins et à des critères de qualité très stricts. Tous nos conseils pour vous aider à les choisir.

Des bons nutriments pour la santé dans le chocolat : caféine, sérotonine, magnésium pour la fatigue, l'humeur, le sommeil, la concentration…

Fonctionnement des muscles et des organes, la régulation de la température ou encore la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Léa (Pharmaciennne) et Jérémy (Psycho-nutritionniste), nous aident à mieux comprendre les causes de la fatigue et l’intérêt de la micronutrition…

Constituants de toutes les protéines de notre corps, les acides aminés ont un rôle vital : interview de Charles Elkrief fondateur de NHCO.