Nutrition

Le vieillissement est un processus que l’on peut freiner grâce à 3 leviers synergiques : l’alimentation, le mouvement et la gestion du stress.

Pour entretenir nos muscles, prendre des protéines via notre alimentation est important, mais les apports peuvent se révéler insuffisants.

La Tyrosine est un acide aminé non essentiel présent dans l’alimentation, vous en trouverez dans : les produits laitiers, les œufs...

Où trouver du Tryptophane dans nos aliments ? Cet acide aminé est précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, l'hormone du sommeil.

Dans ce 4ème épisode, Ariane Warlin nous propose de pénétrer dans l’univers passionnant de l’alimentation anti-âge.

Dans ce premier épisode des pouvoirs de notre assiette, Ariane Warlin nous explique comment ce que nous mangeons conditionne notre santé.