Santé

Avant, pendant ou après l’effort, vos choix nutritionnels influencent directement votre digestion, votre performance et limite les inconforts digestifs.

Les ballonnements, crampes, reflux, la diarrhée du coureur aussi nommée le « caca course »… touchent jusqu’à 50% des sportifs d’endurance.

Tendinite de l’épaule : durée, exercices, repos ou mouvement, douleurs nocturnes et solutions naturelles récupérer rapidement ?

Causes, mécanismes biologiques, solutions nutritionnelles et mode de vie pour préserver force et autonomie.

Le lymphœdème entraîne gonflement et lourdeur des membres. Une prise en charge globale combine compression, exercices, soins cutanés, alimentation équilibrée et micronutrition adaptée visant à soutenir le confort et l’état nutritionnel général.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui participent à la flore intestinale. En favorisant la diversité du microbiote, ils contribuent à l’équilibre de la flore intestinale.

Rôles vitaux de l'eau, besoins quotidiens, mécanismes hormonaux, situations à risque et stratégies pour une hydratation optimale du corps.

Lorsque le cartilage s’use, les articulations deviennent douloureuses, c’est de l’arthrose. En cas d’inflammation, on parle d’arthrite ou de rhumatisme inflammatoire.

Le running est-il mauvais pour les articulations, efficace pour maigrir ou utile à jeun ? Décryptage scientifique de 5 idées reçues sur la course à pied.