Sport

Les BCAA (Branched-Chain Amino Acid), ou acides aminés branchés, sont impliqués dans la récupération musculaire après le sport (musculation, endurance)

Les boissons de récupération aident à la régénération musculaire après l’effort : électrolytes, protéines, acides aminés...

Pour entretenir nos muscles, prendre des protéines via notre alimentation est important, mais les apports peuvent se révéler insuffisants.

Le collagène est la protéine de structure du cartilage. Il permet sa résistance et contribue au confort articulaire.

En musculation, la Glutamine est utile à de très nombreuses fonctions physiologiques. C’est l’acide aminé le plus abondant dans les muscles.

Le cycle menstruel et le SPM ont un impact sur les performances physiques. Écouter son corps pour adapter son sport pendant les règles.