Le stress est une réaction d’adaptation naturelle de l’organisme face à un facteur déclenchant. Il met en jeu des hormones pour initier une action. L’ACTH ou hormone corticotrope est produite par l’hypophyse, une petite glande située à la base du cerveau. Elle intime l’ordre aux glandes surrénales (présentes au-dessus des reins) de sécréter du cortisol, l’hormone du stress, dont le rôle est de réguler le métabolisme, la réponse au stress et l’inflammation. Le cortisol stimule l’apport d’énergie dans le cerveau. En parallèle, de l’adrénaline est libérée dans la circulation sanguine pour préparer l’organisme à faire face au stress et initier une réponse immédiate : augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de la vigilance, de la concentration…
En revanche, un stress trop intense et qui se prolonge dans le temps affaiblit l’organisme en entrainant des désordres physiologiques, car le corps n’est pas censé rester en état de stress permanent avec un taux de élevé de cortisol : fatigue, essoufflements, débordements d’émotions, sommeil difficile, troubles de l’appétit, etc.

Certains gestes simples appliqués au quotidien peuvent contribuer à une meilleure gestion du stress et à atténuer la fatigue : séances de relaxation, de respiration profonde, réorganisation de son emploi du temps, redéfinition de ses priorités, moments de détente, sophrologie, yoga…
L’activité physique régulière, en stimulant la libération de certaines hormones du bien-être, participe également à la gestion du stress.
L’alimentation joue aussi un rôle en apportant des micronutriments essentiels, comme la Tyrosine, un acide aminé qui entre dans la fabrication de l’adrénaline. Les oméga-3, des acides gras essentiels que l’on retrouve dans les membranes des neurones, contribuent à la plasticité cérébrale et à l’adaptation au stress. Le Magnésium participe à la réduction de la fatigue.
Quant aux plantes adaptogènes (guarana, éleuthérocoque, rhodiola), elles sont très utiles. Via différents modes d’action pas encore bien connus ni maitrisés, elles aident l’organisme à répondre au stress.

En fournissant à l’organisme des micronutriments essentiels et des plantes adaptogènes spécifiques, nos compléments alimentaires Fatigue contribuent à diminuer la fatigue légère et passagère (si les gênes persistent, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé). Leur formulation dépend de l’origine et de la manifestation de la fatigue de chacun à un moment donné de sa vie.

• Fatigue passagère : TagviC est un complément alimentaire concentré en actifs stimulants et dynamisants comme le guarana.
• Fatigue intense : Cytocore contient notamment un extrait breveté, le Robuvit®, pour les personnes ayant besoin d’un soutien en phase d’épuisement physique ou mental (convalescence, surentrainement sportif, post-partum…), ainsi que de l’éleuthérocoque.
• Épuisement cérébral : Nootonic a été conçu pour répondre spécifiquement au surmenage intellectuel, notamment grâce au bacopa et à un extrait d’huperzia.
• Stress : concentré en acides aminés et en extraits de plantes adaptogènes comme le rhodiola et l’éleuthérocoque, Synapsyl contribue à la relaxation et au bien-être mental.
• Manque de sommeil : avec ses 11 actifs dont de la mélatonine (l’hormone du sommeil), L-Noxéam favorise l’endormissement et un sommeil de qualité.
• Besoin nutritionnel : une alimentation déséquilibrée peut aussi entrainer de la fatigue en créant un manque en certains micronutriments. Orthosamine contient plus de 30 actifs, dont 11 vitamines naturelles, 6 minéraux et oligoéléments sous forme amino-chélatée pour une haute assimilation, 9 acides aminés et 5 extraits de plantes pour répondre aux déficiences alimentaires.