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Des bons nutriments pour la santé dans le chocolat : caféine, sérotonine, magnésium pour la fatigue, l'humeur, le sommeil, la concentration…

La détox aide notre organisme à éliminer les toxines qui risquent de nous fatiguer ou nous fragiliser. Mais quels sont les bons moments ?

Découvrez 4 actions simples et naturelles pour mieux vous endormir, soutenir la production de mélatonine et retrouver un sommeil de qualité.

Organe le plus volumineux du corps, le foie est essentiel à digestion, la filtration et la détoxication de l’organisme. Il est capable de s’autorégénérer.

On distingue la mémoire à court terme et la mémoire à long terme, mais en réalité, il existe 4 formes de mémoire à long terme, soit 5 types de mémoire.

Face au stress, le corps réagit (montée d’adrénaline), puis s’adapte (augmentation du cortisol), comment le gérer et comprendre ses 3 phases.

Fonctionnement des muscles et des organes, la régulation de la température ou encore la protection des cellules contre le stress oxydatif.

L’apparition de boutons sur le visage a une composante hormonale. Quelles sont les causes et comment faire pour se débarrasser des boutons sur le visage ?

Léa (Pharmaciennne) et Jérémy (Psycho-nutritionniste), nous aident à mieux comprendre les causes de la fatigue et l’intérêt de la micronutrition…