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3 femmes sur 10 souffrent chaque mois d'un syndrome prémenstruel SPM. Ce thème a été choisi pour notre nouvelle collection "Les Guides NHCO"

Certains micronutriments présents dans notre alimentation contribuent à avoir de beaux cheveux : acides aminés, Fer, Zinc, vitamines B…

Protéger sa peau du soleil est essentiel ! La micronutrition peut vous aider à préparer naturellement votre peau à l'exposition solaire.

La leptine, hormone de satiété, est incontournable pour contrôler son appétit et réussir un régime minceur.

Avant un régime, la détox aide l’organisme à être plus réceptif aux actifs minceur. Après un régime, elle favorise l’élimination des toxines.

12 idées reçues et vrais faux de l'alimentation minceur : Régimes restrictifs, manger moins gras, effet yoyo, pulsions sucrées..

Le sucre fait grossir pour deux raisons : les excès de glucides stimulent notre appétit et sont transformés en lipides pour être stockés.

Avant les règles, quelques conseils d’hygiène de vie peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et à mieux vivre le SPM.

En apportant les micronutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau, la micronutrition aide à la gestion du stress. Quels sont-ils?