Pack Prise de muscles
Prise de muscles Protéines végétales Effort intense Force musculaire
Le muscle se construit pendant l’entraînement… mais aussi entre deux séances.
Chaque séance stimule les fibres musculaires, mais leur développement dépend ensuite de la capacité de l’organisme à récupérer, à reconstruire le muscle et à s’adapter aux efforts. Une nutrition adaptée est essentielle pour accompagner ce processus.
Pack Prise de muscles
Quoi ? Pour qui ?
Conseils d'utilisation
Composition
Vos questions sur Pack Prise de muscles
Quoi ? Pour qui ?
Programme Prise de muscles
Ce pack s’adresse aux sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire, optimiser leurs performances à l’entraînement et bénéficier d’un accompagnement nutritionnel complet.
A qui s’adresse Vege Protein ?
Le complément alimentaire Orthosamine est recommandé aux personnes :
– en période de sèche
– qui souhaitent maintenir ou augmenter leur masse musculaire.
– ayant une activité physique régulière ou intensive, dont les besoins en protéines sont plus importants.
A qui s’adresse la Créatine RBX ?
Le complément alimentaire Créatine RBX est particulièrement adapté pour :
- Les personnes qui souhaitent soutenir leurs performances lors d’efforts physiques répétés, successifs ou de haute intensité.
- Les sportifs pratiquant des efforts courts et intenses (musculation, sprint, sports collectifs, CrossFit®…).
- Les personnes cherchant à développer ou maintenir leur force musculaire dans le cadre d’un entraînement adapté.
- Les adultes souhaitant préserver leur fonction musculaire au cours de l’avancée en âge.
- Les femmes en période de ménopause, en complément d’une démarche globale associant activité physique et alimentation équilibrée.
À qui s’adresse Orthosamine ?
Le complément alimentaire Orthosamine est recommandé aux personnes :
– Voulant soutenir leur équilibre nutritionnel
– Souhaitant faire le plein de vitamines et minéraux
– En période de fatigue
Conseils d'utilisation
Ce pack associe la Vege Protein, la Créatine RBx et Orthosamine dans une approche complémentaire pour accompagner le développement musculaire.
- Vege Protein : apporte des protéines végétales de qualité qui contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire.
| Conseils d’utilisation | 32 g/ ration | Préparation |
| En collation ou en supplément de repas, 2 à 3 fois par jour | 1 dosette* de 32 g environ | Mélanger avec 200 à 250 ml d’eau |
* Une dosette est incluse à l’intérieur du pot.
- Créatine RBx : améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
| Conseils d’utilisation | Quantité |
| 1 heure l’exercice physique (1 fois par jour) | 6 gélules* |
*L’effet bénéfique de la créatine est obtenu pour la consommation de 3000 mg de créatine, soit 6 gélules.
- Orthosamine : complète cette approche en apportant un large spectre de vitamines, minéraux, oligoéléments et acides aminés afin de couvrir les besoins nutritionnels liés à une pratique sportive régulière.
| Conseils d’utilisation : 1 gélule/jour entre les repas |
| Renouvelable jusqu’à 12 semaines. Après 12 semaines faire une pause d’1 mois minimum. |
Ce pack est réservé à l’adulte, excepté la femme enceinte ou allaitante.
Les personnes sous contrôle médical doivent demander l’avis de leur médecin. Nos compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Il est recommandé de respecter la dose journalière indiquée, de le consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain et de le tenir hors de portée des jeunes enfants.
Vérifier la possibilité d'associer plusieurs produits NHCOComposition
- Vege Protein :
Ingrédients pour la saveur vanille : Isolat de protéines de soja, protéines de pois, fibres alimentaires Nutriose® 8 %, ModCarb™ 4 % (son d’avoine 3,2 %, quinoa, millet, amaranthe, sarrasin), protéines de riz, arômes, citrate de calcium, émulsifiant : lécithine de soja, épaississants : gommes de guar et xanthane, sel, bromélaïne extraite d’Ananas comosus 0,1 %, édulcorants : sucralose et acésulfame-K.
Ingrédients pour la saveur chocolat-noisette : Isolat de protéines de soja, protéines de pois, fibres alimentaires Nutriose® 8 %, arômes, ModCarb™ 4 % (son d’avoine 3,2 %, quinoa, millet, amaranthe, sarrasin), poudre de caroube, protéines de riz, citrate de calcium, émulsifiant : lécithine de soja, épaississants : gommes de guar et xanthane, sel, extrait de cacao, bromélaïne extraite d’Ananas comosus 0,1 %, édulcorants : sucralose et acésulfame-K.
Ingrédients pour la saveur cappuccino : Isolat de protéines de soja, protéines de pois, fibres alimentaires Nutriose® 8 %, ModCarbs™ 4 % (son d’avoine 3,2 %, quinoa, millet, amaranthe, sarrasin), café soluble, cacao en poudre, protéines de riz, citrate de calcium, émulsifiant : lécithine de soja, épaississants : gommes de guar et xanthane, arômes, sel, édulcorants : sucralose et acésulfame-K, bromélaïne extraite d’Ananas comosus 0,1 %.
| Déclaration nutritionnelle moyenne pour 100 g de VEGE PROTEIN* (environ 3 rations) |
| Composition | Saveur vanille | Saveur chocolat noisette | Saveur cappuccino |
|---|---|---|---|
| Énergie | 354 kcal / 1 499 kJ | 352 kcal / 1 487 kJ | 354 kcal / 1 497 kJ |
| Matières grasses | 3,0 g | 3,4 g | 3,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 1,1 g | 1,1 g |
| Glucides | 6,7 g | 9,0 g | 7,3 g |
| dont sucres | 0,6 g | 1,6 g | 0,7 g |
| Fibres alimentaires | 8,3 g | 10,7 g | 9,4 g |
| Protéines | 71 g | 66 g | 69 g |
| Sel | 3,2 g | 3,0 g | 3,1 g |
| Calcium | 550 mg (69% VNR*) | 550 mg (69% VNR*) | 550 mg (69% VNR*) |
* Valeurs Nutritionnelles de Référence.
| Aminogramme pour 100 g de protéines |
| Acides aminés | Saveur vanille | Saveur chocolat noisette | Saveur cappuccino |
|---|---|---|---|
| Alanine | 3,2 g | 2,9 g | 3,1 g |
| Arginine | 5,8 g | 5,3 g | 5,6 g |
| Acide aspartique / Asparagine | 8,5 g | 7,7 g | 8,2 g |
| Cystine | 1,4 g | 1,3 g | 1,3 g |
| Acide glutamique / Glutamine | 14,3 g | 12,9 g | 13,8 g |
| Glycine | 3,1 g | 2,8 g | 3,0 g |
| Histidine | 2,1 g | 1,9 g | 2,0 g |
| Isoleucine | 3,3 g | 3,0 g | 3,2 g |
| Leucine | 6,4 g | 5,8 g | 6,2 g |
| Lysine | 4,8 g | 4,4 g | 4,6 g |
| Méthionine | 1,2 g | 1,1 g | 1,1 g |
| Phénylalanine | 4,1 g | 3,7 g | 3,9 g |
| Proline | 3,8 g | 3,5 g | 3,7 g |
| Sérine | 3,8 g | 3,4 g | 3,6 g |
| Thréonine | 2,9 g | 2,6 g | 2,8 g |
| Tryptophane | 1,0 g | 0,9 g | 1,0 g |
| Tyrosine | 2,5 g | 2,3 g | 2,4 g |
| Valine | 3,6 g | 3,2 g | 3,4 g |
Poids net : 750 g
Code ACL saveur vanille : 3401562897287
Code ACL saveur chocolat-noisette : 3401562897348
Code ACL saveur cappuccino : 3401560225099
- Créatine RBx:
Ingrédients : créatine monohydratée, bêta-Alanine, D-Ribose (D-Ribofuranose 50-69-1 (D)), agent de charge : cellulose microcristalline, antiagglomérants : stéarate de magnésium végétal et dioxyde de silicium [nano], sel calcique de HMB (bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate). Gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose, colorant : complexes cuivriques de chlorophyllines.
| Composition pour 6 gélules / jour |
| Composition | Dosage |
| Créatine pure | 3 000 mg |
| Complexe RBx | 850 mg |
| Bêta-Alanine | 500 mg |
| Ribose | 250 mg |
| HMB (bêta-hydroxy-bêta–méthylbutyrate) |
100 mg |
Poids net : 103 g – Code ACL : 3401563192633
- Orthosamine :
Ingrédients : Panmol B-Complex® (extrait de quinoa, source de vitamines B naturelles), thalle de Lithothamnium calcareum, agent de charge : cellulose microcristalline, extrait d’acérola (Malpighia glabra) standardisé à 50% avec de la vitamine C naturelle, bisglycinate de Zinc, extrait de fruit de grenade (Punica granatum), extrait de baie de goji (Lycium babarum) standardisé à 25% avec de la vitamine C naturelle, dextrose, L-Leucine, maltodextrine, L-Valine, vitamine B3 (nicotinamide), chlorhydrate de L-Lysine, anti-agglomérant : stéarate de magnésium végétal, L-Phénylalanine, L-Isoleucine, vitamine E naturelle (succinate acide de D-alpha-tocophérol), bisglycinate de Fer, Sélénium sous forme de sélénométhionine, L-Thréonine, L-Méthionine, bisglycinate de Manganèse, vitamine B5 (D-pantothénate de Calcium), L-Histidine, L-Tryptophane, vitamine B8 (biotine), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine B12 (cyanocobalamine), bisglycinate de Cuivre, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), picolinate de Chrome, vitamine B9 (acide folique).
Gélule : hydroxypropylméthylcellulose, colorant : complexes cuivriques de chlorophyllines.
| Composition moyenne pour 1 gélule/jour |
| Ingrédients | Dosage | VNR* |
| Acides aminés essentiels |
| L-Leucine 18,8 mg, L-Valine 15,4 mg, L-Lysine 11,3 mg, L-Phénylalanine 13,2 mg, L-Isoleucine 12,7 mg, L-Thréonine 9,8 mg, L-Méthionine 8,0 mg, L-Histidine 4,9 mg, L-Tryptophane 3,1 mg |
| Vitamines | ||
| Extrait de quinoa, source de vitamines B naturelles | 150 mg | |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 100 % |
| Vitamine B2 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B3 | 16 mg | 100 % |
| Vitamine B5 | 6 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,55 mg | 110 % |
| Vitamine B8 | 50 μg | 100 % |
| Vitamine B9 | 200 μg | 100 % |
| Vitamine B12 | 2,5 μg | 100 % |
| Extrait d’acérola 70 mg, source de vitamine C naturelle | 36 mg | 45 % |
| Vitamine D3 naturelle | 4,5 μg | 90 % |
| Vitamine E naturelle | 7,2 mg | 60 % |
| Minéraux amino-chélatés ® | ||
| Zinc (sous forme de bisglycinate) | 10 mg | 100 % |
| Fer (sous forme de bisglycinate) | 2,1 mg | 15 % |
| Manganèse (sous forme de bisglycinate) | 1 mg | 50 % |
| Cuivre (sous forme de bisglycinate) | 0,2 mg | 20 % |
| Sélénium (sous forme de sélénométhionine) | 50 μg | 91 % |
| Chrome (sous forme de picolinate) | 25 μg | 62 % |
| Végétaux | ||
| Thalle de Lithothamne (Lithothamnium calcareous) | 100 mg | |
| Extrait de baie de goji (Lycium barbarum) | 30 mg | |
| Extrait de fruit de grenade (Punica granatum) | 30 mg |
* Valeurs Nutritionnelles de Référence.
Poids net : 34 g. – Code ACL : 3401599290976
Vos questions sur Pack Prise de muscles
Le soja utilisé dans Vege Protein contient-il des OGM ?
Non. Le soja utilisé dans Vege Protein, et plus généralement les sources de soja utilisées dans les produits NHCO, ne contiennent aucun OGM. Les produits en contenant doivent faire l’objet d’un étiquetage obligatoire.
Quel apport de protéine journalier conseillez-vous ?
Pour favoriser la prise de masse musculaire les apports en protéines varient selon l’activité physique :
– Pour une personne sédentaire : 0,8 grammes / kilo de poids corporel / jour.
– Pour une personne pratiquant une activité physique : entre 1,2 et 2,2 grammes / kilo de poids corporel / jour (varie selon l’intensité et la fréquence)
Par exemple, pour une personne pesant 75 kilos ayant une activité physique modérée nous conseillons de faire le calcul suivant : 75 x 1,2 = 90. Nous recommandons ainsi un apport journalier de 90 grammes de protéines.
A titre informatif, une ration de Vege protein (32g) apporte environ 22 g de protéine pure.
La majorité de vos apports quotidiens en protéines doit venir de votre alimentation, les préparations protéinées sont conseillées en complément pour atteindre vos objectifs.
Je suis allergique, intolérant(e) au gluten, Vege Protein contient de l’avoine, puis-je le prendre ?
Oui, l’avoine utilisé dans Vege Protein est certifié sans gluten.
Cependant, nous ne garantissons pas l’absence totale de trace de gluten, via les autres ingrédients utilisés dans l’usine de production.
La Créatine RBx NHCO, pour la force musculaire et l’effort intense, est-elle dopante ?
En tant que protéine naturellement présente dans l’organisme, la Créatine n’est pas une substance dopante. La créatine NHCO respecte les normes et la réglementation française.
Quels sont les effets de prendre de la créatine ?
La créatine contribue à améliorer les capacités physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée
Je suis diabétique, puis-je prendre de la créatine ?
La créatine n’est pas systématiquement contre-indiquée chez les personnes diabétiques. Cependant, comme pour tout complément alimentaire, il est recommandé de demander l’avis de son médecin ou de son pharmacien en cas de diabète ou de traitement médical.
Est-ce que la créatine fait prendre du muscle ?
La créatine ne construit pas le muscle à elle seule. Associée à une activité physique adaptée, elle contribue à améliorer les performances lors d’efforts physiques intenses et peut accompagner le développement musculaire.
La créatine NHCO est-elle Monohydrate ?
Oui, Créatine NHCO est Monohydrate
Actifs phares dans Pack Prise de muscles
Produits NHCO complémentaires
AminoLytes
Électrolytes Hydratation Récupération
L-Glutamine 5g
Acide aminé pur Haut dosage Poudre
Créatine RBx
Effort intense Force musculaire Ménopause
BCAA 4:1:1
Récupération musculaire Activité physique intense Acides aminés
BCAA 2:1:1
Récupération musculaire Activité physique modérée Acides aminés
